Thérapie : un accompagnement personnalisé pour avancer
La thérapie est un espace d’écoute et de transformation, où l’on peut déposer ses difficultés, trouver du soutien et apprendre à développer de nouvelles ressources pour avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), que je pratique au sein de mon cabinet au Perreux-sur-Marne et en visio, sont particulièrement adaptées pour répondre de manière concrète aux problématiques rencontrées au quotidien.
Qu’est-ce qu’une thérapie cognitivo-comportementale ?
Les TCC sont des approches reconnues et validées scientifiquement. Elles se basent sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés. En travaillant sur ces différents aspects, il devient possible de modifier des schémas de fonctionnement qui entretiennent la souffrance.
Cette démarche repose sur une collaboration active entre la personne et le thérapeute. Vous êtes pleinement acteur de votre cheminement, tandis que je vous accompagne avec des outils concrets et adaptés à vos besoins. La thérapie s’appuie sur un lien de confiance et se construit étape par étape, à votre rythme.
Quand consulter ?
La thérapie peut être bénéfique dans de nombreuses situations, qu’il s’agisse de troubles installés ou d’événements de vie difficiles à surmonter.
Surmonter un trouble psychique
Phobies
Dépression
Troubles anxieux
Anxiété sociale
Addictions
Traverser un événement douloureux ou une période de changement
Deuil
Harcèlement scolaire
Rupture affective ou séparation
Changement personnel ou professionnel
Difficultés de couple
Problèmes relationnels et/ou familiaux
Gestion du stress
Difficultés liées à l’affirmation de soi
Les bienfaits de la thérapie
S’engager dans une thérapie, c’est s’offrir un espace sécurisé et bienveillant pour mieux comprendre ce que vous traversez. Au fil des séances, vous pourrez :
Apprendre à identifier et apaiser vos émotions,
Développer des outils concrets pour mieux gérer le stress,
Améliorer vos relations personnelles et professionnelles,
Retrouver confiance en vous,
Avancer vers un mieux-être durable.
Un accompagnement accessible au Perreux-sur-Marne et en visio
Je propose des consultations :
En cabinet, au Perreux-sur-Marne, dans un cadre chaleureux et confidentiel.
En visio-consultation, pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement à distance, où qu’ils se trouvent.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné, n’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous accueillir pour une première séance.
Une question ?
N’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact :