Méthode psycho-corporelle, la pratique engendre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que psychique. Quels sont les bienfaits de la sophrologie ? Pourquoi y avoir recours ? Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine des exercices travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Cette méthode agit…