Être une femme et devenir mère est une expérience transcendante, une transformation profonde qui peut parfois éclipser l'identité individuelle. Cette transition vers la maternité posent des défis à la construction et à la redéfinition de son identité.
Dans cet article, nous allons explorer ce processus complexe en cherchant à comprendre comment (re)trouver son identité de femme après avoir embrassé le rôle de mère.
La fusion temporaire : Identité de mère et identité de femme
Lorsque la maternité arrive, il arrive souvent que la femme se plonge pleinement dans ce nouveau rôle. Les nuits blanches, les soins constants, l’amour inconditionnel pour ce nouvel être qui dépend totalement d’elle – tout cela peut entraîner une immersion totale dans l’identité de mère.
Pendant cette période, il est fréquent que l’identité individuelle en tant que femme, avec ses désirs, ses passions et ses intérêts personnels, soit reléguée au second plan.
Cette fusion temporaire de l’identité de mère avec l’identité de femme est un processus normal et nécessaire dans les premiers stades de la parentalité. Cependant, au fil du temps, il peut devenir crucial pour une femme de retrouver un équilibre sain entre ces deux facettes de son être.
Perdre le contact avec son identité de femme peut avoir des conséquences profondes sur le bien-être mental et émotionnel d’une mère. Elle peut se sentir perdue, déconnectée d’elle-même, voire même perdre un sentiment de réalisation personnelle. Cela peut aussi affecter la qualité de ses relations.
Retrouver l’équilibre entre l’identité de mère et l’identité de femme est donc essentiel pour le bien-être global d’une femme.
La matrescence : en route vers une nouvelle identité
La matrescence, terme qui décrit la période de transformation psychologique et émotionnelle qu’une femme vit lorsqu’elle devient mère, est une notion cruciale à considérer dans le processus de retrouver son identité individuelle. Cette phase, souvent intense et bouleversante, est marquée par un flot d’émotions contradictoires, allant de la joie éclatante à l’anxiété profonde. Pendant la matrescence, une femme traverse un voyage intérieur complexe, où elle doit concilier ses anciennes identités avec ce nouveau rôle de mère.
C’est une période de profonds questionnements sur soi, sur ses capacités à être une bonne mère, sur son corps qui a changé, sur ses priorités et ses désirs redéfinis. La matrescence nous confronte également à nos propres blessures émotionnelles et à nos relations familiales passées.
C’est un moment de réévaluation de notre propre enfance, de nos modèles parentaux, et de la façon dont nous souhaitons élever nos propres enfants.
Dans cette tourmente émotionnelle, retrouver son identité de femme peut sembler être un défi colossal. Cependant, comprendre et reconnaître la matrescence peut être une clé précieuse pour ce processus. En intégrant cette phase comme faisant partie intégrante de la transition vers une nouvelle identité, une femme peut commencer à tisser les fils de son histoire personnelle et de sa force intérieure.
Ainsi, explorer la matrescence avec une approche psychologique peut aider une femme à trouver des réponses à ses questions les plus profondes, à se connecter à ses propres besoins et désirs, et à renforcer son identité en tant que femme et mère. C’est une période de croissance personnelle intense, où chaque émotion ressentie, chaque défi surmonté, contribue à tisser le tissu complexe de qui elle est devenue et de qui elle aspire à être.
(Re)trouver son identité
Les difficultés liées à la parentalité telles que la pression sociale, les attentes, la fatigue physique et émotionnelle, les doutes et les inquiétudes sur ses capacités de parents peuvent contribuer à la sensation de perdre son identité propre.
Il est essentiel de reconnaître que la maternité n’efface pas l’identité préexistante d’une femme, mais elle l’enrichit d’une nouvelle dimension. Pour retrouver son identité de femme, il faut un travail conscient et un soutien approprié.
- Accepter ses sentiments : Il est normal de ressentir un mélange complexe d’émotions en devenant mère. Laissez-vous ressentir ces émotions sans jugement. Accepter et reconnaître ses sentiments est le premier pas vers la guérison et la redécouverte de soi.
- Prendre du temps pour soi : Même si cela peut sembler difficile avec un nouveau-né et jeune enfant, trouver ne serait-ce que quelques minutes par jour pour se consacrer à soi est crucial. Ces moments peuvent aider à retrouver un sentiment de soi.
- Explorer ses intérêts : Reconnectez-vous avec les activités qui vous passionnaient avant la maternité. Peut-être aviez-vous une passion pour l’art, la danse, l’écriture ou la cuisine. Prendre le temps d’explorer ces intérêts peut raviver une étincelle intérieure ou au contraire vous conforter dans l’idée que vous souhaitez autre chose !
- Communiquer avec son partenaire : Si vous avez un partenaire, il est important d’avoir des discussions ouvertes sur vos besoins et vos désirs. Travailler ensemble pour trouver du temps pour chacun et soutenir les intérêts personnels peut renforcer la relation et vous aider à retrouver votre identité individuelle.
- Consulter un thérapeute : Parfois, retrouver son identité de femme après la maternité peut nécessiter un soutien professionnel. Un thérapeute peut offrir un espace sûr pour explorer ces questions, trouver des stratégies d’adaptation et renforcer l’estime de soi.
L’importance d’un suivi psychologique adapté
Le suivi psychologique peut aider à explorer les sentiments complexes : travailler avec un thérapeute peut aider à dénouer les sentiments complexes liés à la maternité, y compris la culpabilité, la peur, la tristesse, et permettre de les exprimer de manière saine.
Par ailleurs, vous pouvez développer, ensemble des stratégies d’adaptation pratiques pour gérer le stress, trouver l’équilibre entre les responsabilités parentales et les besoins personnels et cultiver un sentiment de bien-être global.
Enfin, retrouver son identité de femme implique souvent de reconstruire l’estime de soi et la confiance en soi. Un thérapeute peut fournir un soutien et des outils pour renforcer ces aspects cruciaux de l’identité.
Retrouver son identité de femme après avoir embrassé le rôle de mère demande du temps, de la patience et souvent un soutien extérieur. Que ce soit par l’auto-exploration, la communication avec son partenaire et ses proches, ou le soutien d’un thérapeute, chaque femme mérite de retrouver un équilibre entre sa vie de mère et son identité individuelle.