Archives des Anxiété - Loelia Maraldo

Pourquoi notre cerveau anticipe-t-il toujours le pire ? Comprendre les mécanismes de l’anxiété

Anxiété8 juillet 202667Views 0Likes 0Comments

« Et si quelque chose se passait mal ? » Cette question, la plupart d’entre nous se la posent occasionnellement. Pourtant, pour certaines personnes, elle devient presque automatique. Un message reste sans réponse ? Elles imaginent un problème. Un proche ne décroche pas son téléphone ? Elles craignent un accident. Une réunion importante approche ? Elles…

Comment reconnaître une anxiété qui devient envahissante ?

Anxiété1 juillet 2026143Views 0Likes 0Comments

L’anxiété fait partie de la vie. Avant un examen, un entretien d’embauche, une prise de parole en public ou un événement important, il est tout à fait normal de ressentir une certaine tension. Cette réaction nous aide même à nous préparer et à mobiliser nos ressources face à une situation perçue comme importante. Mais parfois,…

Attachement anxieux : peur de l’abandon et dépendance affective

Anxiété, Psychologie10 juin 20262KViews 0Likes 0Comments

Avez-vous l'impression de toujours avoir besoin d'être rassuré·e par votre partenaire ? De scruter ses messages, d'interpréter chaque silence comme un signe de rejet, de vous sentir envahi·e par la peur qu'il ou elle finisse par partir ? Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous traversez peut-être ce que les thérapeutes appellent un attachement…

L’anxiété et les manifestations corporelles

Anxiété25 mars 2026607Views 0Likes 0Comments

L’anxiété s’exprime très souvent à travers le corps. Palpitations, tensions musculaires, difficultés respiratoires, troubles digestifs ou fatigue persistante peuvent apparaître lorsque l’organisme se trouve en état d’alerte prolongé. Pour de nombreuses personnes, ces manifestations physiques deviennent la première porte d’entrée vers la compréhension de leur anxiété. Elles peuvent être inquiétantes, parfois déroutantes, surtout lorsqu’aucune cause…

Les attaques de panique : comprendre ce qui se passe dans le corps et l’esprit

Anxiété18 mars 2026281Views 0Likes 0Comments

Quand l’angoisse surgit de manière brutale Les attaques de panique figurent parmi les expériences anxieuses les plus impressionnantes. Elles apparaissent souvent de manière soudaine et s’accompagnent de sensations physiques très intenses. Le cœur s’accélère, la respiration devient difficile, une sensation de vertige ou d’étouffement peut apparaître. Certaines personnes décrivent l’impression de perdre le contrôle, de…

Phobies spécifiques : comprendre ces peurs intenses et apprendre à les dépasser

Anxiété, Thérapie25 février 2026372Views 0Likes 0Comments

Les phobies spécifiques : quand la peur devient envahissante La peur fait partie des émotions fondamentales. Elle joue un rôle essentiel de protection face au danger. Certaines peurs, cependant, prennent une ampleur disproportionnée et s’activent dans des situations objectivement sans menace majeure. On parle alors de phobie spécifique. Il s’agit d’une peur intense, immédiate et…