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Après l’emprise : se reconstruire et retrouver confiance en soi

Sortir d’une relation d’emprise n’est pas la fin de l’histoire, mais le début d’un chemin de reconstruction.
Une fois la distance posée avec la personne qui exerçait le contrôle, un vide s’installe : vide affectif, perte de repères, peur de revivre la même chose. Cette période, bien que douloureuse, est aussi une étape de renaissance. C’est…

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Sortir de l’emprise : étapes, difficultés et accompagnement thérapeutique

Sortir d’une relation d’emprise est un acte profondément courageux. C’est choisir de reprendre sa liberté intérieure, souvent après une période de confusion, de peur et de culpabilité.
Mais ce chemin ne se fait pas en un jour. Il demande du temps, de la patience, et un accompagnement bienveillant. Cet article vous aide à comprendre les étapes…

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Les mécanismes de la manipulation affective

Les mécanismes de la manipulation affective : quand l’amour devient un moyen de contrôle

Certaines relations amoureuses commencent sous les meilleurs auspices : intensité émotionnelle, complicité, impression de se comprendre sans mots. Mais peu à peu, quelque chose se dérègle. Sans cris ni violences visibles, la personne se sent de plus en plus dépendante, confuse, culpabilisée. Derrière ce glissement progressif se cache souvent un mécanisme de manipulation affective.…

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Rentrée et anxiété : pourquoi ce moment peut être difficile, et comment mieux le vivre ?

La rentrée marque souvent un tournant. Après la parenthèse estivale, plus ou moins reposante selon les personnes, vient le temps de reprendre le travail, l’école, les obligations… et bien souvent, un certain stress refait surface. Cette transition, bien qu’ordinaire, peut s’accompagner d’une anxiété difficile à vivre. Pourquoi cette période est-elle si sensible ? Comment…

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Paysage paradisiaque de plage et sable

Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre pendant les vacances ?

L’été est là, les valises sont prêtes, les mails professionnels en pause, et pourtant… malgré l’environnement propice au repos, un étrange constat s’impose : impossible de lâcher prise. Corps tendu, mental en surchauffe, irritabilité latente ou sentiment de vide intérieur… Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre pendant les vacances, alors même qu’on…

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