Archives des Anxiété - Page 2 sur 5

Comment gérer la pression à l’école et le stress des examens ?

Adolescence, Anxiété8 octobre 2025233Views 0Likes 0Comments

L’adolescence est une période où les exigences scolaires augmentent, les choix d’orientation se précisent et le regard des autres pèse davantage. Il est donc tout à fait normal de ressentir du stress face aux examens et aux évaluations. Cependant, lorsque cette pression devient excessive, elle peut nuire à la santé mentale, à la concentration…

Rentrée et anxiété : pourquoi ce moment peut être difficile, et comment mieux le vivre ?

Anxiété17 septembre 2025216Views 0Likes 0Comments

La rentrée marque souvent un tournant. Après la parenthèse estivale, plus ou moins reposante selon les personnes, vient le temps de reprendre le travail, l’école, les obligations… et bien souvent, un certain stress refait surface. Cette transition, bien qu’ordinaire, peut s’accompagner d’une anxiété difficile à vivre. Pourquoi cette période est-elle si sensible ? Comment…

Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre pendant les vacances ?

Anxiété, Émotions27 août 2025262Views 0Likes 0Comments

L’été est là, les valises sont prêtes, les mails professionnels en pause, et pourtant… malgré l’environnement propice au repos, un étrange constat s’impose : impossible de lâcher prise. Corps tendu, mental en surchauffe, irritabilité latente ou sentiment de vide intérieur… Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre pendant les vacances, alors même qu’on…

Stylos, cahier et enfant en train d'écrire

Anxiété chez les ados à la rentrée : comment les aider à traverser cette période ?

Adolescence, Anxiété20 août 2025596Views 0Likes 0Comments

Chaque rentrée scolaire est une période de transition, souvent chargée d’émotions. Pour les adolescents, cette étape peut être particulièrement délicate. Entre les attentes scolaires, la pression sociale, les changements corporels et psychiques liés à la puberté, l’enjeu de la rentrée prend une dimension plus complexe. Chez certains, il génère un stress passager, chez d’autres,…

Le perfectionnisme : comprendre ses racines et s’en libérer

Anxiété, Psychologie21 mai 2025775Views 0Likes 1Comment

Dans une société où la performance, l’efficacité et l’image occupent une place centrale, le perfectionnisme est souvent valorisé, parfois même confondu avec le goût du travail bien fait. Pourtant, derrière cette quête de perfection peut se cacher une réelle souffrance intérieure. Être perfectionniste, ce n’est pas simplement vouloir bien faire : c’est aussi, souvent,…

Difficile équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

Comment rééquilibrer vie professionnelle et vie personnelle ?

Anxiété, TCC16 avril 2025449Views 0Likes 0Comments

Dans une société où la performance, la productivité et la disponibilité permanente sont valorisées, trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est devenu un véritable défi. Beaucoup ressentent une pression constante, tiraillés entre les exigences du travail et le besoin de préserver leur bien-être, leurs relations et leur santé mentale. Pourtant, un…