Nous sommes tous sujets à ce que l’on appelle des pensées automatiques. Ces pensées se définissent comme une sorte de voix intérieure consciente ou pré-consciente lorsque l’on fait face à une situation donnée. Elles reposent sur nos propres croyances, sur des connaissances élaborées à partir d’expériences antérieures. Trois catégories de pensées automatiques existent : les pensées négatives…