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Femme assise qui souffre psychologiquement

La culpabilité parentale : peut-on s’en défaire ?

S’il est normal, et même sain, de parfois ressentir de la culpabilité en lien avec son rôle parental, celle-ci peut devenir problématique lorsqu’elle engendre une importante anxiété et/ou qu’elle est trop présente dans le quotidien du parent. Comment gérer cette culpabilité envahissante ? Qu’est-ce que la culpabilité parentale ? La culpabilité est une émotion désagréable…

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Transformer les pensées négatives en pensées positives

Comment se débarrasser des pensées négatives ?

Nous sommes tous sujets à ce que l’on appelle des pensées automatiques. Ces pensées se définissent comme une sorte de voix intérieure consciente ou pré-consciente lorsque l’on fait face à une situation donnée. Elles reposent sur nos propres croyances, sur des connaissances élaborées à partir d’expériences antérieures. Trois catégories de pensées automatiques existent : les pensées négatives…

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