Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas mériter vos réussites, de ne pas être « vraiment » à la hauteur, ou de devoir constamment prouver votre valeur par peur d’être démasqué·e ? Si ces pensées vous sont familières, il est possible que vous soyez confronté·e au syndrome de l’imposteur. Un phénomène bien plus courant qu’on…
Dans une société où la performance, l’efficacité et l’image occupent une place centrale, le perfectionnisme est souvent valorisé, parfois même confondu avec le goût du travail bien fait. Pourtant, derrière cette quête de perfection peut se cacher une réelle souffrance intérieure.
Être perfectionniste, ce n’est pas simplement vouloir bien faire : c’est aussi, souvent,…
Prendre la décision de consulter un thérapeute est une démarche importante. Que ce soit pour surmonter une période difficile, mieux comprendre vos émotions ou améliorer votre bien-être général, la première séance de thérapie est une étape clé.
Cependant, elle peut aussi être source d’appréhension : Que va-t-il se passer ? De quoi allons-nous parler…
La crise de milieu de vie est une période de transition souvent marquée par des questionnements profonds sur le sens de l'existence, les choix passés et l'avenir.
Elle survient généralement entre 35 et 55 ans et peut engendrer des émotions intenses telles que l'anxiété, la tristesse, la frustration ou encore un sentiment de vide.…
Dire « non » peut sembler difficile, voire culpabilisant, surtout dans un monde où l'on valorise l’entraide et la disponibilité.
Pourtant, apprendre à poser des limites est essentiel pour préserver son énergie mentale et physique. Dire « non » signifie respecter ses besoins et ses valeurs. Cet article explore pourquoi et comment apprendre à…
L'hypersensibilité est un trait de personnalité qui peut influencer de nombreux aspects de la vie quotidienne.
Si vous vous interrogez sur votre propre sensibilité, ce test peut vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et sensoriel.
Instructions du test
Répondez à chaque question par "Oui" ou "Non". À la fin du test,…
