Archives des TCC - Loelia Maraldo

Gestion du stress : conseils et techniques

Psychologie, TCC5 juin 2024204Views 0Likes 0Comments

Le stress est une réponse naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou éprouvantes. Bien que le stress puisse être motivant dans certains cas, un stress prolongé ou excessif peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Dans cet article, nous évoquerons des conseils et techniques pour mieux…

Ombre coeur tenu entre les doigts d'une main

Manque de confiance en soi : trouver son chemin vers l’assurance

Psychologie, TCC27 mars 2024274Views 0Likes 0Comments

Le manque de confiance en soi peut souvent sembler être une montagne insurmontable, une voix intérieure constante qui nous rappelle nos doutes et nos peurs. Pourtant, il est crucial de reconnaître que la confiance en soi n'est pas un état figé, mais plutôt un voyage personnel. Dans cet article, nous explorons en détail les différentes…

Comprendre l’addiction aux jeux : symptômes, conséquences et traitements

Psychologie, TCC7 février 2024168Views 0Likes 0Comments

L'addiction aux jeux est un problème de santé mentale de plus en plus préoccupant, touchant des individus de tous âges et de tous horizons. Cette dépendance peut avoir des répercussions significatives sur la vie quotidienne, les relations interpersonnelles, et la santé mentale globale de la personne concernée. Dans cet article, nous explorerons en détail…

Femme en dépression, se bat contre la dépression

Dépression : des clés pour s’en sortir

Psychologie, TCC31 janvier 2024164Views 0Likes 0Comments

L'état dépressif est une réalité complexe et souvent dévastatrice qui peut affecter profondément la vie quotidienne d'une personne. Bien que les symptômes de la dépression puissent sembler insurmontables, il est essentiel de comprendre qu'il existe des clés pour s'en sortir et retrouver une qualité de vie. Dans cet article, nous explorerons diverses stratégies et…

Femme appeurée assise sur le sol en raison de phobie

Surpasser ses peurs avec la TCC

Anxiété, TCC20 septembre 2023391Views 0Likes 0Comments

La peur est une émotion humaine fondamentale qui peut parfois nous empêcher de vivre pleinement notre vie. Qu'il s'agisse de phobies spécifiques, d'anxiété généralisée ou d'attaques de panique, les peurs peuvent avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre qualité de vie. Heureusement, la thérapie cognitive et comportementale (TCC) offre une approche efficace…

Perte de poids et thérapie cognitivo-comportementale

Psychologie, TCC6 septembre 2023373Views 0Likes 0Comments

Vous souhaitez perdre du poids mais n‘y parvenez pas malgré la mise en place d’une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique ? Et si vous testiez la thérapie cognitivo-comportementale ? Une prise en charge psycho-comportementale telle que proposée par la TCC a en effet de nombreux atouts dans la perte puis…