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L’enfant intérieur : comprendre son influence pour mieux se reconstruire

Nous portons tous en nous un enfant intérieur : une part sensible, spontanée, vulnérable, témoin de nos premières expériences et de la manière dont nous avons été accueillis, aimés, écoutés. Cette figure métaphorique est bien plus qu’une simple image : elle influence profondément nos comportements, nos émotions, nos colères, notre peur de décevoir, notre façon…

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Humiliation et honte : comprendre ces émotions taboues et s’en libérer

L’humiliation et la honte font partie des expériences émotionnelles les plus douloureuses et les plus silencieuses.
Elles ne font pas toujours de bruit, ne s’expriment pas forcément par des crises visibles, mais elles s’inscrivent profondément dans le corps, dans la pensée et dans la relation à soi. Souvent, les personnes qui en souffrent ont appris très…

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La blessure de rejet : comprendre ses effets et s’en libérer progressivement

La blessure de rejet est l’une des blessures les plus invisibles et pourtant les plus douloureuses.
Contrairement à l’abandon, qui touche la peur d’être laissé seul, la blessure de rejet correspond au sentiment de ne pas être assez, de ne pas mériter l’amour ou la place que l’on occupe. C’est une blessure silencieuse, souvent intériorisée très…

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La peur de l’abandon : comprendre son origine et s’en libérer grâce à la thérapie

La peur de l’abandon est l’une des blessures émotionnelles les plus douloureuses et les plus fréquentes. Elle traverse les relations amoureuses, familiales, amicales… et peut faire naître une forme d’insécurité intérieure difficile à exprimer mais profondément ressentie. Cette peur ne vient pas du présent : elle prend racine dans une période où nous étions vulnérables…

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Les 5 blessures de l’enfance : comprendre leurs impacts pour mieux s’en libérer

Les blessures de l’enfance ne disparaissent pas simplement avec le temps. Elles continuent souvent de s’exprimer à travers nos réactions, nos peurs, nos choix, et même nos relations. Pourtant, beaucoup d’adultes ne font pas spontanément le lien entre leurs difficultés actuelles et ce qu’ils ont vécu plus jeunes.
 Comprendre ces blessures n’est pas un exercice…

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Prévenir l’emprise : repérer les signes précoces et poser ses limites

Après avoir exploré la compréhension de l’emprise, ses mécanismes et les étapes de reconstruction, il est essentiel de parler de prévention.
 Comprendre les signaux précoces et apprendre à poser ses limites permet de réduire le risque de retomber dans des relations déséquilibrées et de construire des liens plus sains. Pourquoi la prévention est-elle importante ? …

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