Archives des Émotions - Loelia Maraldo

Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre pendant les vacances ?

Anxiété, Émotions27 août 202545Views 0Likes 0Comments

L’été est là, les valises sont prêtes, les mails professionnels en pause, et pourtant… malgré l’environnement propice au repos, un étrange constat s’impose : impossible de lâcher prise. Corps tendu, mental en surchauffe, irritabilité latente ou sentiment de vide intérieur… Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre pendant les vacances, alors même qu’on…

Paysage d'une plage avec lever de soleil

Faire le point pendant l’été : un temps propice à l’introspection

Émotions, Psychologie, Thérapie13 août 202553Views 0Likes 0Comments

Quand les journées s’allongent, que le rythme ralentit et que les obligations quotidiennes s’estompent, l’été ouvre un espace particulier. C’est un moment où le tumulte du reste de l’année laisse place à une forme de silence intérieur. Un temps suspendu qui, pour beaucoup, peut être l’occasion de se recentrer, de réfléchir, de questionner ce…

L’alexithymie : quand les émotions restent floues

Émotions, Psychologie30 juillet 202587Views 0Likes 0Comments

"Je ressens quelque chose, mais je ne sais pas quoi." "Je suis mal, mais je n’arrive pas à mettre de mots sur ce que je vis." Ces phrases sont fréquentes chez les personnes qui souffrent d’alexithymie. Loin d’être un simple manque de vocabulaire émotionnel, cette difficulté à identifier, différencier et exprimer ses émotions peut affecter profondément…

Quand les non-dits blessent : apprendre à poser ses mots

Couple, Émotions, Thérapie9 juillet 2025153Views 0Likes 0Comments

Les non-dits pèsent souvent plus lourd que les paroles. Les ressentiments s’installent, les incompréhensions colonisent les relations, et petit à petit, une blessure silencieuse s’invite. Pourtant, poser ses mots, exprimer ce qui blesse ou ce qui manque, est un acte de courage et de guérison. Il ne s’agit pas de tout dire à tout moment,…

Les clés pour surmonter la colère et mieux communiquer

Émotions, TCC11 avril 2025289Views 0Likes 0Comments

La colère est une émotion naturelle, humaine, souvent mal comprise. Elle surgit lorsqu’un besoin n’est pas respecté, lorsqu’une limite est franchie ou lorsqu’un sentiment d’injustice émerge. Pourtant, si elle n’est pas reconnue, comprise et exprimée de façon saine, elle peut nuire à nos relations, à notre bien-être et à notre communication. Cet article vous propose…