La santé mentale est un élément essentiel de notre bien-être global. Elle influence nos émotions, nos pensées et nos comportements au quotidien. Pourtant, dans nos vies souvent stressantes, il est facile de la négliger. En adoptant certaines habitudes quotidiennes, vous pouvez améliorer et préserver votre équilibre mental. Voici 10 pratiques simples et efficaces pour…

L’hypersensibilité est une caractéristique souvent mal comprise, mais qui touche environ 20 % de la population. Les personnes hypersensibles ont une perception accrue de leur environnement, ce qui peut être une force mais aussi une source de défis au quotidien. Cet article explore les particularités de l’hypersensibilité et propose des pistes concrètes pour accompagner…

Les expériences traumatiques laissent des traces indélébiles dans l'esprit et le corps. Que ce soit un accident, un abus, ou un événement marquant, ces blessures invisibles peuvent bouleverser la vie des individus. Mais qu'est-ce que la mémoire traumatique exactement ? Pourquoi certaines expériences restent-elles gravées au point d'affecter notre quotidien, parfois des années après ?…