Archives des TCC - Page 4 sur 4

Apprendre à gérer son stress

Anxiété, TCC28 décembre 2022234Views 0Likes 1Comment

Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes dans notre quotidien. Pourtant, il est parfois difficile d’y faire face. Comment faire face à ces situations stressantes ? Qu’est-ce que le stress ? Le stress correspond à l’ensemble des réactions de l’organisme lorsque celui-ci est soumis à une situation nouvelle ou menaçante, ou à…

Femme assise qui souffre psychologiquement

La culpabilité parentale : peut-on s’en défaire ?

Parentalité, TCC6 décembre 2022220Views 0Likes 0Comments

S’il est normal, et même sain, de parfois ressentir de la culpabilité en lien avec son rôle parental, celle-ci peut devenir problématique lorsqu’elle engendre une importante anxiété et/ou qu’elle est trop présente dans le quotidien du parent. Comment gérer cette culpabilité envahissante ? Qu’est-ce que la culpabilité parentale ? La culpabilité est une émotion désagréable…

Les avantages de la thérapie en ligne

Autre, TCC26 octobre 2022260Views 0Likes 0Comments

Les consultations à distance se sont multipliées ces dernières années par différents biais. Il existe en effet des thérapies en visio, via messagerie instantanée ou par téléphone. On fait le point. Comment se passe une consultation en ligne ? Le déroulé des séances en ligne est souvent identique à celui des séances en cabinet. …

Transformer les pensées négatives en pensées positives

Comment se débarrasser des pensées négatives ?

Autre, TCC19 octobre 2022291Views 0Likes 2Comments

Nous sommes tous sujets à ce que l’on appelle des pensées automatiques. Ces pensées se définissent comme une sorte de voix intérieure consciente ou pré-consciente lorsque l’on fait face à une situation donnée. Elles reposent sur nos propres croyances, sur des connaissances élaborées à partir d’expériences antérieures. Trois catégories de pensées automatiques existent : les pensées négatives…