Archives des TCC - Page 3 sur 5

L’agoraphobie : comment lutter contre cette peur ?

Anxiété, TCC28 juin 2023508Views 0Likes 0Comments

Assez méconnue, l’agoraphobie est un trouble anxieux qui affecte profondément la vie de nombreuses personnes. Elle est caractérisée par une peur intense et persistante de certains endroits ou de certaines situations. Cette peur est souvent si paralysante qu’elle limite considérablement la capacité de la personne qui en souffre à mener une vie normale. Dans cet…

Colère : comment gérer cette émotion ?

Psychologie, TCC8 juin 2023474Views 0Likes 0Comments

S’il est normal et sain de ressentir de la colère face à certaines situations, cette émotion peut avoir des impacts négatifs importants sur le quotidien lorsqu’elle est débordante. Qu’est-ce que la colère, pourquoi est-il parfois si difficile d’y faire face et comment apprendre à l’exprimer sainement ? Qu’est-ce que la colère ? La colère est…

Trichotillomanie : comment arrêter de s’arracher les cheveux ?

Anxiété, TCC1 juin 2023798Views 0Likes 0Comments

La trichotillomanie, arrachage compulsif des cheveux et des poils, concerne 1 à 2 % de la population. La majorité des personnes touchées sont des femmes. Dans cet article, nous allons aborder les symptômes, les causes et les traitements de la trichotillomanie. Qu’est-ce que la trichotillomanie ? La trichotillomanie est un trouble se caractérisant par une…

Woman headache or anxiety attack crisis. Frustrated woman with nervous problem

Le trouble anxieux généralisé

Anxiété, TCC24 mai 2023587Views 0Likes 0Comments

21% des adultes seraient concernés, au cours de leur vie, par un trouble anxieux. Le trouble anxieux généralisé ou l’anxiété généralisé est l’un des six types de troubles anxieux. Dans cet article, nous allons définir le trouble anxieux généralisé et s’intéresser aux symptômes, causes et traitements de celui-ci. Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé (TAG)…

Estime de soi amour de soi bienveillance

L’estime de soi : comment la renforcer ?

Psychologie, TCC17 mai 2023459Views 0Likes 0Comments

Que signifie avoir une bonne estime de soi ? Quel impact a-t-elle sur nos comportements, nos pensées, notre quotidien ? Faisons le point. L’estime de soi, c’est quoi ? L’estime de soi correspond à la valeur que vous vous attribuez en tant que personne. Elle contribue de manière importante au bien-être émotionnel et psychologique de…

Les causes de consultation psy les plus courantes

Anxiété, Psychologie, TCC31 mars 2023546Views 0Likes 0Comments

Ces dernières années, les consultations psychologiques sont de plus en plus courantes. Bien que variées, certaines causes de consultation sont plus courantes que d’autres. Dans cet article, nous allons examiner les principales raisons de consulter un thérapeute. L’anxiété L’anxiété est l’un des premiers motif de consultation psychologique. Les symptômes de l’anxiété sont nombreux : palpitations,…